Mythos Gewichtszunahme
Allgemein heißt
es, dass man unmittelbar nach der letzten Zigarette stark zunimmt. Dies
hängt zum einen damit zusammen, dass viele statt zur Zigarette
zu Süßigkeiten greifen, um sich abzulenken.
Andererseits ist es erwiesen, dass man durch das Rauchen von Zigaretten tatsächlich weniger schnell zunimmt, was einen aber nicht davon abhalten sollte, rauchfrei zu werden. Selbst, wenn man einige Kilo mehr wiegt, als vor dem Rauchstopp, so wird man diese mit gesunder Ernährung und viel Bewegung schnell wieder los. Zudem sind die zusätzlichen Kilos nicht so ungesund, wie das Rauchen.
Und wer rauchfrei ist, hat genug Luft und Kondition, um sich sportlich zu betätigen. Das schnelle außer Atem geraten hat schon nach wenigen Tagen ein Ende und das Lungenvolumen wird sich erheblich verbessern. Natürlich bietet ein rauchfreies Leben viele weitere Vorteile, auf die wir im Folgenden weiter eingehen.
Andererseits ist es erwiesen, dass man durch das Rauchen von Zigaretten tatsächlich weniger schnell zunimmt, was einen aber nicht davon abhalten sollte, rauchfrei zu werden. Selbst, wenn man einige Kilo mehr wiegt, als vor dem Rauchstopp, so wird man diese mit gesunder Ernährung und viel Bewegung schnell wieder los. Zudem sind die zusätzlichen Kilos nicht so ungesund, wie das Rauchen.
Und wer rauchfrei ist, hat genug Luft und Kondition, um sich sportlich zu betätigen. Das schnelle außer Atem geraten hat schon nach wenigen Tagen ein Ende und das Lungenvolumen wird sich erheblich verbessern. Natürlich bietet ein rauchfreies Leben viele weitere Vorteile, auf die wir im Folgenden weiter eingehen.
